Bija laiks, kad slimība tika uzskatīta par "vecumu saistītu", taču pēdējā laikā arvien biežāk tiek diagnosticēta "osteohondroze" līdz 35 gadu vecumam. Tas ir saistīts ar dzīves ritma izmaiņām - vairāk cilvēku nodarbojas ar sēdošu un mazkustīgu darbu. Un pats galvenais, fiziskās aktivitātes, elastība samazinās un attiecīgi tiek traucēta asinsrite, kas ir galvenais mugurkaula disku uzturā un atjaunošanā.
Interesants fakts: saskaņā ar statistiku vairāk nekā 80% iedzīvotāju pēc 30 gadiem lielākā vai mazākā mērā ir izmaiņas mugurkaulā.
Iemesli
Osteohondroze ir vispārējs nosaukums mugurkaula novecošanai. Process ir tieši saistīts ar izmaiņām skriemeļu un disku struktūrā. Iekšējo un ārējo faktoru ietekmē notiek disku retināšana. Parādās - izvirzījumi, trūces, skriemeļu nestabilitāte, izmaiņas kaulu audos, osteofītu (ērkšķu, izaugumu) parādīšanās. Un visas šīs parādības ir osteohondrozes komplikācijas. Kurss ir hronisks un bez sarežģītas terapijas trūkuma ļoti apgrūtina turpmāko normālo dzīvi.
Jūs, iespējams, esat iepazinies ar faktoriem, kas izraisa distrofiskas izmaiņas, taču mēs vēlreiz atzīmējam:
- Hipodinamija - tā veicina kakla asinsrites traucējumus, muskuļu korsetes vājināšanos.
- Mugurkaula izliekums (cilpa, lordoze, kifoze, skolioze).
- Ilga uzturēšanās statiskās pozīcijās un otrādi - palielinātas slodzes un svaru celšana.
- Traumas.
- Liekais svars, grūtniecība.
- Iedzimtība, vielmaiņas traucējumi.
Cilvēks ir vienīgā radība uz planētas, kas cieš no mugurkaula kakla mugurkaula problēmām. Tas ir saistīts ar mūsu spēju staigāt pilnīgi taisni, kā arī muskuļu vājumu un lielisku kakla kustīgumu.
Svarīga loma dzemdes kakla osteohondrozes veidošanā ir iedzimta nosliece. Turklāt radiniekiem nav nepieciešams osteohondroze. Riska zonā ietilpst cilvēki ar ģimenes anamnēzē deģeneratīvām un distrofiskām osteoartikulārās sistēmas slimībām (artroze, spondilīts, trūces utt. ).
Kakls ir svarīga saite. Daudzi trauki un nervi caur to nonāk smadzenēs. Problēmas šajā ķermeņa daļā noteikti ietekmēs asinsriti smadzenēs un augšējās daļas darbu - plecus, rokas. Deģenerācija attīstās pakāpeniski, pieaugot.
Dzemdes kakla osteohondrozes attīstības posmi
Pirmajā posmā ir lokāls sāpju sindroms, ko papildina asa muskuļu spriedze, kas palielina jau tā nepatīkamās sajūtas, ierobežo kustības.
Sāpes izpaužas divos veidos:
- Cervicago - "kakla lumbago", asas asas sāpes, kas parādās kustoties.
- Cervicalgia - velkoša, sāpīga, ar pastāvīgu muskuļu sasprindzinājumu. Tas var aizņemt vairāk nekā divas nedēļas pat ar pareizu ārstēšanu.
Otrajā posmā tiek pievienots “radikulārais” sindroms - nervu saspiešana saišu un disku retināšanas dēļ. Sāpes parādās, šķaudot, klepojot. Ja pacients tiek uzlikts uz muguras un pasīvi kustina galvu, tad parādīsies sāpīgas sajūtas.
Raksturīgs ir rokas nejutīgums no kakla līdz pirkstu galiem, īpaši pēc miega. Simptoms ātri izzūd pēc aktīvām kustībām vai rokas novietošanas aiz galvas. Ja nejutīgums vai sāpes turpina pastāvēt, var veidoties komplikācijas (izvirzījums, trūce).
Tāpat var rasties pleca "sasalšanas" sajūta, parādoties "pleca-rokas" sindromam - kad sākas plecu un roku artrīts asinsrites traucējumu dēļ osteohondrozē.
Galvenie simptomi
Galvenie mugurkaula kakla daļas osteohondrozes simptomi ir šādi:
- Galvassāpes un reibonis.
- Lokalizēta sāpīgums, kā arī iespējama apstarošana plecu, pakauša vai lāpstiņas reģionā (īpaši cervicothoracic reģiona pievienošanās).
- Roku nejutīgums un vājums.
- Kakls manā kaklā.
- Arteriālā hipertensija (pastāvīgi augsts asinsspiediens).
- Dzirdes un redzes asuma samazināšanās, troksnis ausīs (mugurkaula artērijas sindroma attīstība).
Interesanti: slimības izmaiņas ietekmē svarīgus kakla traukus, kas piegādā asinis smadzenēm. Pacientiem ar hondrozi var būt "Siksta kapelas" sindroms - ģībonis pēc asas galvas aizmugures mešanas.
Sāpes un to lokalizācija bieži tiek maskēta kā nopietna slimība - stenokardija.
Diagnostika un ārstēšana
Ļoti svarīgi ir ārstēt mugurkaula kakla daļas osteohondrozes simptomus pašā deģeneratīvo procesu sākumā. Lai to izdarītu, jums nekavējoties jāmeklē palīdzība no neirologa vai vertebrologa. Bet prakse rāda, ka viņi meklē palīdzību, jau ar komplikācijām - izvirzījumu, trūci, mugurkaula ķermeņu nestabilitāti.
Pacients ir rūpīgi jāpārbauda - sirds ultraskaņa, smadzeņu un kakla asinsvadi, EKG, savāc urīna un asins analīzes. Ir obligāti jāveic rentgens, kā arī jāveic vairākas projekcijas un jānosaka ar atvērtu muti (lai apskatītu skriemeļus, kas aizsedz zobus).
Diemžēl ārsti, kuriem diagnosticēta osteohondroze, pielāgo daudzas slimības, jo nav laika, pieredzes un vēlmes noteikt šī vai tā simptoma cēloni. Tiek nozīmēta ārstēšana, kas rada īslaicīgu atvieglojumu, bet patiesais cēlonis paliek neatklāts, laika gaitā viss atkal atgriežas vai vispār nerada atvieglojumu. Tieši šī situācija liek cilvēkiem pašārstēties.
Kakla mugurkaula osteohondrozes ārstēšana
Terapijai jābūt pēc iespējas pilnīgākai.
- Fizioterapija.
- Zāļu terapija.
- Masāža.
- Fizioterapija.
- Stiepties.
- Kakla mugurkaula stiepšanās pēc Šishonina metodes.
- Atteikšanās no ieradumiem.
Fizioterapija
Mugurkaula kakla osteohondrozes ārstēšanas efektivitāte ar fizioterapijas un terapeitisko vannu palīdzību ir zinātniski pierādīta.
- Tie atvieglo sāpju sindromu.
- Novērst iekaisumu.
- Palieliniet zāļu terapijas un citu dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanas metožu efektivitāti.
Fizioterapijas terapeitiskais efekts zemas frekvences impulsa elektromagnētiskās terapijas veidā kombinācijā ar radona vannām, dažreiz ar joda-broma vannām tiek pastiprināts.
Zāļu terapija
Kakla mugurkaula osteohondrozes, trūces vai lielu izvirzījumu komplikāciju gadījumā rodas saspiestu nervu sakņu iekaisums. Tāpēc, lai atvieglotu iekaisuma simptomu un apturētu sāpes, jums ir jāizurbj vitamīnu - B1, B6, B12 - intramuskulāras injekcijas. Tāpat ar traucētu asinsriti palielinās asins viskozitāte, kas traucē asins piegādi smadzenēm ar skābekli. Ir nepieciešams lietot antiagregantus.
Medikamentu terapija.
- Novērš sāpes un iekaisumu.
- Paātrina vielmaiņu audos, kas ir traucēti asins piegādes traucējumu dēļ.
- Atšķaida asinis, uzlabojot asinsriti.
Masāža
Kakla zonas masāžas kurss obligāti ir iekļauts kakla osteohondrozes ārstēšanas programmā.
- Muskuļu spriedze tiek atbrīvota, tādējādi atbrīvojot saspiestās artērijas artērijas.
- Uzlabo asinsriti un audu uzturu, kas pozitīvi ietekmē sirdi un smadzenes.
- Muskuļu sāpes ir mazinātas.
Diemžēl laba masāža netiek veikta bez maksas, un daudzi atsakās no šīs procedūras augsto cenu dēļ. Bet medicīnas kompleksā labā gadījumā jāiekļauj mugurkaula kakla daļas masāža. Pat ja viņi iesaka, ka tas nav tik vajadzīgs kā fizioterapijas vingrinājumi.
Fizioterapijas vingrinājumi
Osteohondrozes ārstēšana ar mugurkaula kakla daļas fizikālo terapiju ir galvenā metode, bez kuras atveseļošanās nav iespējama. Neviena tablete nevar izārstēt osteohondrozi bez vingrošanas terapijas. Noskaņojieties uz to, ka veselu gadu katru dienu jāveic vingrošana, lai uz visiem laikiem aizmirstu par slimības simptomiem.
Svarīgi: vingrojumu terapija ir 70% uzvara pār osteohondrozi. Pat ja sāpes pazuda, slimība nekur nav pazudusi. Jūs nevarat atpūsties.
Vingrojuma terapijas mērķi un uzdevumi.
- Stipriniet kakla dziļos muskuļus un plecu daļas muskuļu korseti, lai muskuļi noturētu galvu pareizajā stāvoklī, bez stresa starpskriemeļu diskos, un neveidojas izvirzījumi, kas izspiež nervu galus. Lai palielinātu starpskriemeļu telpu, tādējādi novēršot nervu sakņu saspiešanu.
- Veiciet muguras nesāpīgas kustības, vienlaikus attīstot elastību un kustīgumu.
- Vingrinājumi paātrina un palielina asinsriti, tādējādi uzlabojot starpskriemeļu disku un apkārtējo muskuļu uzturu.
Svarīgi: apmāciet sevi veikt vingrinājumu komplektu 3 reizes dienā pirmās 4 nedēļas, pēc tam 1 reizi dienā gadā.
Kakla vingrinājumi
Pirms vingrinājuma veikšanas jums ir jāsasilda muskuļi.
Iesildīšanās
Mēs iesildām krūšu un mugurkaula kakla muskuļus. Lēnas apļveida kustības ar pleciem - uz priekšu un atpakaļ. Katram muskulim vajadzētu strādāt pēc iespējas vairāk.
Apļveida kustības ar pleciem - pēc iespējas paceliet augšup, pārvietojieties atpakaļ, uz leju un pēc tam uz priekšu. Atvelkot aizmuguri - salieciet lāpstiņas kopā. Un tie paši apļi ar katru plecu pēc kārtas.
Pievienojiet rokas - un atkārtojiet kustības ar saliektām rokām elkoņos. Pa vienam mēs atkal saliksim plecu lāpstiņas, vienlaikus atņemot rokas. Un tad mēs arī maksimāli virzīsim plecus uz priekšu.
Ar to iesildīšanās beidzas. Sāksim veikt dažus pamata kakla vingrinājumus.
Vingrinājumu tehnika
Veiciet visas kustības lēnām, lai nekaitētu sev un novērstu nerva saspiešanu.
Pieņemiet pareizu stāju. Pleci ir nolaisti, nedaudz atlaidušies, zods ir paralēls grīdai. Statiskie vingrinājumi ir vērsti uz kakla dziļo muskuļu apmācību. Katra kustība iztur pretestību 5-8 sekundes. Atlaidiet divas sekundes un atkārtojiet vēlreiz. Tātad 5 reizes.
- Mēs piespiežam plaukstu pie tempļa un nospiežam uz to, mēģinot saliekt galvu, mēs pretojamies ar galvu, tādējādi novēršot rokas noliekšanu galvā uz sāniem. Dariet to pašu otrā pusē.
- Uzlieciet rokas uz slēdzenes, atbalstiet zodu un nospiediet pretestības galvu.
- Mēs pretojamies ar pieri.
- No pakauša
- Pārmaiņus galva pretojas no vaigu kaulu sāniem
Līdztekus kakla muskuļu stiprināšanai jums vienlaikus jāstiprina plecu josta. Ārstēšanas kompleksā 2-3 reizes nedēļā jāiekļauj vairāki vingrinājumi ar paplašinātāju.
Papildu slodze
Vingrinājumi skriešanas, ātras pastaigas, peldēšanas, aerobikas veidā uzlabos ķermeņa vispārējo asinsriti. Īpaši no sliktas asins piegādes cieš smadzenes, kurām mugurkaula kakla daļas problēmu gadījumā ir nepieciešams skābeklis. Treniņi ilgst vismaz 20-30 minūtes, līdz pat 2 reizēm nedēļā.
Kakla mugurkaula sausa saķere
Sausās stiepšanās metode ir horizontāla un vertikāla. Šo metodi sauc par vilci - ļoti efektīvu mugurkaula osteohondrozes ārstēšanu. Jaunieši ir viegli pakļauti pilnīgai atveseļošanai, ārstēšanas laikā izmantojot tikai vienu vilci. Tā kā diska atjaunošana jaunībā notiek daudz ātrāk. Protams, vecums kavē atveseļošanos un spēju atjaunot skrimšļa audus, bet vilkšana joprojām ir svarīgs kakla osteohondrozes kompleksa ārstēšanas punkts.
Stiepšanās problēmas
- Palieliniet lūmenu starp skriemeļiem.
- Novērst sāpes nervu sakņu saspiešanas dēļ.
Šai procedūrai ir kontrindikācijas, tāpēc nedariet to bez konsultēšanās ar ārstu. Iepriekš šī metode tika praktizēta tikai slimnīcās, sanatorijās un rehabilitācijas centros.
Stiepšanās tehnika tagad ir pieejama mājās, izmantojot ārstniecisko apkakli. Vilces sesija ilgst 15 minūtes dienā.
Mēs esam analizējuši visu mugurkaula kakla daļas ārstēšanas programmu, atliek runāt par parasto dzīves veidu, kam arī vajadzētu mainīties ideālā kārtībā.
Svarīgi: visas iepriekš minētās metodes jāapspriež ar ārstu.
Atteikšanās no ieradumiem
Mēs saprotam, ka slinkums un attaisnojumi noved pie agrīnas osteohondrozes. Ja jūs tos nepārvarat, tad šis raksts jums nav vajadzīgs. Dzeriet pretsāpju līdzekļus un turpiniet dzīvot tāpat kā iepriekš. Lai gan jūs varat mēģināt novērst dažus sliktos ieradumus.
- Gulēt uz ortopēdiska spilvena un matrača.
- Neiegulieties uz augsta spilvena stundām ilgi, kad lasot, spēlējot pa tālruni, galva ir pacelta augstu. Šajā brīdī kakla skriemeļi nospiež asinsvadus, traucējot asinsriti.
- Stacionārs stāvoklis pie datora, kad laika gaitā nav kontroles. Katru stundu iestatiet modinātāju, lai sasildītu stīvos kakla muskuļus.
- Pārvietojieties vairāk - sportojiet, vingrojiet ārā, staigājiet 10 000 soļu dienā.
Apkopojot
Kursa procedūras - injekcijas, masāža un fizioterapija tiek veikta 1 mēnesi ik pēc sešiem mēnešiem. Šajā periodā fizioterapijas vingrinājumi palielinās līdz 3 reizēm dienā.
Citus mēnešus katru dienu:
- Vingrošanas terapija - 1 reizi dienā.
- Stiepties.
Atkārtojiet procedūras pēc 5 mēnešiem. Un šī likme ir vismaz gads. Pozitīvi rezultāti ir pamanāmi mēneša laikā.
Iepriekš minētā tehnika nav algoritms visiem dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanas gadījumiem. Visi punkti ir jāapspriež ar ārstu. Bet, ja ārsts izraksta tikai vienu metodi, piemēram, fizioterapiju, masāžu, tad efekts būs īslaicīgs. Ārstēšana ir ilga, tāpēc labāk ir nekavējoties noskaņoties uz atveseļošanās panākumiem. Ticiet man, jūs neatgriezīsities pie sava vecā dzīvesveida, sākot praktizēt un sajust atvieglojumu.
Kā ārstē kakla osteohondrozi
Pamata narkotiku ārstēšanai ir paredzētas vairākas zāļu grupas.
- Pretsāpju līdzekļi tiek nozīmēti tabletēs vai īpaši intensīvu sāpju gadījumā - novokaīna blokāde.
- Pretiekaisuma nesteroīdie līdzekļi - Nurofen, Diclofenac.
- Kairinošas ziedes - finalgon, capsicam.
- Preparāti kakla muskuļu atslābināšanai - muskuļu relaksanti.
- B vitamīnu intramuskulāru injekciju kurss
Galvenā sāpju sindroma atvieglošanas laikā tiek noteikts atbalsts, izmantojot strāvas, masāžu, iesildīšanos (ielieciet kannas, sinepju plāksterus). Paasinājuma periodā vienmēr parādās sāpes, lai tos mazinātu, kā arī muskuļu sasprindzinājumu, tiek veikts iepriekš parādītais vingrojumu terapijas komplekss, uzklājiet budžeta piparu apmetumu.
Svarīgi: jebkuri vingrinājumi ar galvas pagriezieniem ir aizliegti mugurkaula artērijas sindroma gadījumā, kad kakla trauki ir saspiesti osteohondrozes dēļ.
Mājās ir efektīvi veikt relaksējošas vannas ar zāļu novārījumiem, kompresēm un berzēšanu (piemēram, izmantojot propolisu, alveju). Krievu pirts labi tiek galā ar muskuļu sasprindzinājumu. Tradicionālā tvaika telpa ar slotu atslābina, mazina sāpes un uzmundrina.
Ārkārtējos gadījumos ir nepieciešams ķerties pie ķirurģiskas iejaukšanās, kad pastāv risks, ka saspiešanas dēļ radušās komplikācijas var izraisīt invaliditāti. Proti - pilnīga asinsvadu vai nervu saspiešana, ievērojams osteofītu pieaugums vai trūces izvirzījuma parādīšanās. Operācija tiek veikta saskaņā ar visiem neiroķirurģijas noteikumiem - mikroskopā un ar minimāliem iegriezumiem.